「寝だめ」はよく使われる言葉ですが、正確には貯金ではなく平日にため込んだ睡眠不足の借金返済です。
借金をしていると云う認識があればまだしも、「ツケで飲んであとから請求書を見てビックリ」みたいな、知らないうちに膨れ上がる借金型の睡眠不足が多いので注意が必要です。
十分な睡眠時間を確保できない時期は誰でもあるでしょう。
しかし、自分自身が睡眠不足に陥っている危険性を認識し、適切な予防策を取ることは可能です。
また、睡眠不足が慢性化している人は眠気をうまく自覚できなくなることが知られています。たまに眠気が強くなるから自覚できるのであって、毎日眠気が強まればそのことに違和感を感じなくなるからです。
居眠り運転も危機感が薄れた時に起こりやすいので要注意です。
これからの時期は、年末にかけての仕事の追い込み、さらに忘年会、宴会での接待など、誰しも多忙になる時期です。
寝不足の金利は悪徳業者並みと云われます。
また寝不足の時は体調が悪い時と同じように、アルコールの分解能力が半減することも知られています。この時期は特に意識して体調管理に努めたいですね。
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